Vous souhaitez savoir comment appréhender les situations d’agression
et apprendre à vous défendre ?
1er STAGE : prévu le SAMEDI 22 NOVEMBRE 2014 de 10H00 à 12H30/13H00
à la mezzanine du Centre Sportif – 09000 VERNAJOUL.
Vous pouvez en quelques heures acquérir les premières notions de l’autodéfense, connaissances qui pourront s’avérer précieuses dans la vie de tous les jours.
L’association « SELF DEFENSE POUR TOUS » vous propose un enseignement basé sur des techniques et des principes simples, accessibles à tout public (pas besoin d’être sportif), adapté aux femmes et aux seniors (quelle que soit votre force ou votre morphologie).
Le stage, dispensé par une femme, abordera les différents aspects de la discipline :
– Prévention des agressions,
– Anticipation des situations potentiellement sensibles,
– Confrontation physique…
– … etc…
Contenu des stages : mise en route (présentation, échauffement articulaire doux), apprentissage des déplacements, travail des frappes sur cibles, apports théoriques et conseils pratiques, mises en situation.
Durée : 2h30 à 3h00. A partir de 15 ans.
Pour des raisons d’assurance : ADHÉSION INDISPENSABLE A L’ASPTT ARIEGE-PYRENEES (et Certificat médical pour les nouveaux adhérents).
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AU STAGE (Un minimum de 6 personnes participantes) : soit par mail ([email protected]), soit par tél. 05 61 65 05 38.
COUT DU STAGE = 25 €/personnes
(pour les personnes déjà adhérentes quel que soit la section = 15 € / personne)
Le règlement et éventuellement l’adhésion se feront sur place
PRÉVOIR : tenue de sport (jogging, tee-shirt, basket…) et une bouteille d’eau.
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